Die Antwort von Lama Ole Nydahl:
In deinem Fall würde ich einfach sagen, „Gut, die Angst ist mein Pferd!“ Sobald Angst hochkommt, denkst du: „Heute habe ich besonders viel Angst, also werde ich besonders viel meditieren!“. Ich würde das alles laufen lassen und es immer wieder als Antrieb verwenden für die Meditation. Eines Tages schaust du dich um und dann sind die Schleier verschwunden. Nutze das!
Man kann lernen, die Energie eines Störgefühls zu verwenden, sei es Angst oder Eifersucht oder irgendein anderes. Wenn man lernt, diese Kraft für den Weg zu nutzen, dann hat man riesige Möglichkeiten.

Die Antwort von Lama Ole Nydahl:
Angst bekämpft man am besten langfristig. Arbeit mit dem Geist ist wie Arbeit mit dem Körper. Wenn wir heute eine Menge Klimmzüge machen, werden wir heute nicht stark sein. Das werden wir morgen sein. Heute tun die Arme weh.
Und genauso ist es mit Meditation. Wenn wir heute ein Problem haben, können wir es nicht heute durch Meditation entfernen. Wenn wir aber gestern meditiert haben, kommt das Problem heute nicht. Und falls es doch kommt, können wir es vom Tisch wegwischen. Wir säen und ernten eben nicht am selben Tag.

Die Antwort von Lama Ole Nydahl:
Bei Ängsten habe ich immer einen guten Rat. Man schaut sich um und denkt: “Wer würde diese Angst kaufen?”. Dann denkt man: “Sie würde sie nicht kaufen, er nicht und sie da drüben auch nicht!”, man merkt also “Hm, vielleicht ist diese Angst nutzlos!?” – und dann wirft man sie einfach weg. Das ist eine Möglichkeit.

Die Antwort von Lama Ole Nydahl:
Angst ist kein primäres oder sekundäres Gefühl, sondern ein tertiäres. Das primäre, grundlegende Störgefühl ist Unwissenheit, daraus entstehen andere: Verwirrung, Stolz, Zorn. Aus denen wiederum entsteht Angst.
Angst entsteht aus altem Zorn und Groll, der wieder hoch kommt und den man in seinem eigenen Geist nicht aushalten kann. Wenn man diese unterschiedlichen gestörten Gefühle wie Widerwillen, Neid usw. in sich hat, und der Geist schaut auf seinen eigenen Inhalt, dann sieht er Sachen, die ihm nicht gefallen. Dann erlebt er Angst.